Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 1872 kJ / 443 kcal
- Protein
- 47 g
- Carbohydrates
- 51 g
- Fat
- 4 g
Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!
Sign up for free
More information
In Collections
Alternative recipes
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 godz.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Chili con carne
50 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 godz. 40 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min