Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 50 g orzeszków piniowych
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm na kawałki, plus dodatkowa ilość, w płatkach, do podania
- 1 ząbek czosnku
- 1 pęczek naci marchewki, młodej, ekologicznej (60-90 g), umytej i osuszonej, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g oliwy z oliwek
- ¾ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 400 g wody
- 600 - 800 g marchewki, pokrojonej spiralizerem na wstążki (patrz wskazówka)
- pomidorki koktajlowe, przekrojone na pół (ok. 250 g), do podania
- Nutrition
- per 1 porcję
- Calories
- 1873 kJ / 447 kcal
- Protein
- 11 g
- Carbohydrates
- 14 g
- Fat
- 36 g
- Saturated Fat
- 7 g
- Fibre
- 9.7 g
- Sodium
- 644 mg
In Collections
Alternative recipes
Dyniowa kremowa zupa z pastą curry i prażynkami z makaronu ryżowego
40 Min
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30 min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1 Std.
Sałatka z pieczonych ziemniaków i papryki (TM6)
40 Min
Warzywa pod migdałową kruszonką
1 Std.
Wegetariańskie hot dogi ze szparagami
40 Min
Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6)
20 min
Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim
20 min
Brokuł z mleczkiem kokosowym
35 Min
Kalafiorowe sakiewki i surówka z czerwonej kapusty
45 min
Sałatka z rumienionymi szparagami
20 min
Pieczone marchewki z miętą i tymiankiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
30 min