Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
-
50
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
or 50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 30 g płatków owsianych, górskich
- 50 g ziaren, mieszanych, np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
- 900 g wody, plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
- 100 g kaszy gryczanej, niepalonej
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 70 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 3 liście bazylii, świeże
- 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 - 2 szczypty soli
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (optional)
- 50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
- olej, ilość do smażenia
- Nutrition
- per 1 sztukę
- Calories
- 341 kJ / 81.5 kcal
- Protein
- 2.7 g
- Carbohydrates
- 7.9 g
- Fat
- 4.7 g
- Saturated Fat
- 1 g
- Fibre
- 1.3 g
- Sodium
- 68.5 mg
In Collections
Alternative recipes
Gulasz z soczewicy i pieczarek
45min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Buraczane klopsiki z ziemniakami i surówką z czerwonej kapusty
1 godz. 30 min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 godz.
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1hod.
Wegetariańska moussaka (musaka)
1h 5min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55 min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 min
Pomidorowe kulki ryżowe
40min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2 godz. 20 min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1hod.