Devices & Accessories
Stoofgerecht met tofu
Prep. 15 min
Total 30 min
6 porties
Ingredients
-
ui gehalveerd150 g
-
teentjes knoflook2
-
olijfolie30 g
-
tomaten vers of uit blik150 g
-
1 volle tl groentebouillonpasta, huisgemaaktgroentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
-
zout½ tl
-
gemalen zwarte peper1 snuifje
-
witte wijn50 - 100 g
-
courgette in blokjes350 g
-
wortelen in plakjes200 g
-
verse champignons in plakjes200 g
-
stevige tofu in blokjes400 g
-
gedroogde basilicum1 ½ tl
-
gedroogde oregano1 tl
Difficulty
easy
Nutrition per 1 portie
Protein
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Fat
9 g
Fibre
3.9 g
Carbohydrates
8 g
Like what you see?
This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!
Sign up for free More informationYou might also like...
Ratatouille
40 Min
Soba noodle mee goreng
40 Min
Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen
50 Min
Warme salade met boerenkool, witte bonen, noten en gojibessen
40 Min
Rijstsalade
1 Std.
Soja-bolognese met courgette noedels
50 Min
Vegetarische bonenburger
1 Std. 20 Min
Linzenbrood
1 Std. 55 Min
Couscous met abrikozen, hazelnoten, feta en groentemengeling
1 Std. 15 Min
Couscous met lam en groenten
50 Min
Chili non Carne
1 Std.
Moussaka met linzen
2 Std. 20 Min