Compatible versions
Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers
Difficulty
Most of our recipes are easy. Those that require a little more time or cooking ability are rated medium or advanced.
Preparation time
This is how much time you need to prepare this meal.
Total time
This is the time it takes to prepare this meal from start to finish: marinating, baking, cooling etc.
Serving size
This shows how many portions this recipe makes.
Ingredients
- 70 g de quinoa
- 1 c. à soupe de graines de lin
- 1 c. à soupe de graines de chia
- 70 g de pomme à croquer (± 1 petite pomme), épépinée, en quartiers
- 80 g de dattes dénoyautées
- 80 g d'abricots secs dénoyautés
- 40 g de canneberges déshydratées
- 90 g de flocons d'avoine
- 70 g de céréales de riz soufflé
- 30 g de noix de coco râpée non sucrée
- 70 g de sucre de fleur de coco
- 2 c. à soupe de graines de tournesol
- 50 g d'huile d'avocat
- 3 oeufs
- 50 g de miel
- Nutrition
- per 1 portion
- Calories
- 756.9 kJ / 180.2 kcal
- Protein
- 3.8 g
- Carbohydrates
- 24.5 g
- Fat
- 7.2 g
- Saturated Fat
- 2 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodium
- 49 mg
In Collections
Alternative recipes
Cake pesto et tomates séchées
40 min
Muffins à la patate douce et aux noix
1h
Soupe verte effrayante aux globes oculaires
30min
Bar au four à l'italienne, dip aux poivrons grillés et salade de fenouil
No ratings
Pizza aux pommes de terre, cèpes et saucisse fraîche
3h 50min
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
No ratings
Sauce aux arachides
10 min
Croquette de poisson vapeur à la Thai
45 min
Tarte aux légumes végane à la farine de pois chiches
1 godz. 5 min
Quatre-quarts Brise d’été à l’ananas
1j 10 menit
Salade de carottes et crackers au sésame
1h
Boules énergétiques
30min