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Mediterranes Hühnergeschnetzeltes mit Bulgur
Prep. 35 min
Total 50 min
2 Portionen
Ingredients
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Fleischtomaten in Stücken200 - 300 g
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Wasser550 g
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Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
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Salz und 4-6 Prisen zum Bestreuen¼ TL
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Fenchelknolle1
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Frühlingszwiebeln100 g
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Bulgur120 g
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Rosmarin, getrocknet, gehackt1 TL
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Karotten in Stücken200 g
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roter Paprika in Stücken200 - 250 g
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Olivenöl10 g
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Tomatenmark30 g
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Hühnerbrust, ohne Haut, ohne Knochen250 g
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Paprikapulver, rosenscharf2 - 3 Prisen
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
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geriebene Zitronenschale frisch1 TL
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Oliven6
Nutrition per 1 Portion
Calories
570 kcal /
2385 kJ
Protein
41 g
Fat
11 g
Carbohydrates
81 g
Fibre
20 g
Saturated Fat
2 g
Sodium
800 mg
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