Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)
TM6 TM5

Pieczona ryba z śródziemnomorskim sosem (TM5)

4.3 (45 ratings)

Ingredients

  • 600 g filetów z ryby o białym mięsie, np. dorsz, halibut, bez skóry i ości, o wysokości 2-3 cm
  • 200 g cebuli, przekrojonej pionowo na pół
  • 550 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 4-5 kawałków
  • 2 ząbki czosnku
  • 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 5 g liści kolendry, świeżych
  • 1 łyżka liści tymianku, świeżych
  • skórka z 1 cytryny, ekologicznej, bez białych błonek, pokrojona na kawałki
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 1 łyżeczka soli
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego

Nutrition
per 1 porcję
Calories
1475 kJ / 352 kcal
Protein
33 g
Carbohydrates
16 g
Fat
18 g
Saturated Fat
3 g
Fibre
4.9 g
Sodium
669 mg

Like what you see? This recipe and more than 80 000 others are waiting for you!

Sign up for free

Register for our 30 day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

More information

Alternative recipes