Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας

5.0 1 rating

Prep. 10 min

Total 10 min

2 μερίδες

Ingredients

φιστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατο
25 γρ.
φράουλες, κατεψυγμένες
100 γρ.
μύρτιλα, κατεψυγμένα
60 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
1
μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
1
χυμό φρούτων
100 γρ.
σπόρους κάνναβης
3 κ.σ.
σιρόπι αγαύης
15 γρ.
μύρτιλα, αποξηραμένα
2 κ.σ.
μύρτιλα, φρέσκα (optional) για το γαρνίρισμα
50 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
2 κ.σ.

Difficulty

easy

Nutrition per 1 μερίδα

Protein 10 g

Calories 1709 kJ / 408 kcal

Fat 21 g

Fibre 9.8 g

Carbohydrates 39 g

Like what you see?

This recipe and more than 100 000 others are waiting for you!

Register for our 30-day free trial and discover the world of Cookidoo®. No strings attached.

Sign up for free More information

Also featured in

Θρεπτικά μπολ 9 Recipes
International

You might also like...

Μπολ με καυτερές γαρίδες και κινόα

30 min

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10 min

Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά

30 min

Μάφινς με γιαούρτι και σμέουρα

50 min

Πουρές από αχλάδι, μήλο και σμέουρα

10 min

Πρόγευμα με βρώμη, μήλο και μπανάνα

10 min

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30 min

Τονωτικό ρόφημα

10 min

Χυμός Smoothie

5 min

Σαλάτα με σπαράγγια και καρπούζι

No ratings

Ριζότο με γαρίδες και παρμεζάνα

25 min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20 min