![Hanfsamen-Sauerkraut Cracker Hanfsamen-Sauerkraut Cracker](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/624288C1-4E07-4757-BB0F-DC1335217202/Derivates/B67F1CFB-49EA-4877-B0EB-CFC9B5E84413.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g Buchweizen
- 1 TL Koriandersamen, ganz
- 120 g Karotten, in Stücken
- 250 g Sauerkraut, frisch, ausgedrückt
- 60 g Zwiebeln, halbiert
- 130 g Hanfsamen, geschält
- 40 g Leinsamen
- 30 g Sesam, weiß
-
60
g Kräuteressig, ggf. etwas mehr
ou 60 g Apfelessig, ggf. etwas mehr - 1 Msp. Chilipulver
- ½ TL Salz
- ½ TL schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 2 - 3 TL grobes Salz (siehe Varianten), nach Geschmack
- Infos nut.
- par 1 Stück
- Calories
- 170 kJ / 41 kcal
- Protides
- 2 g
- Glucides
- 3 g
- Lipides
- 2 g
- Fibre
- 2 g
Recettes alternatives
Lauwarmer Buchweizensalat mit Kräutern (vegan)
45min
Rote Bete Tikki
1h
Cashew-Joghurt
12h 10min
Knäckebrot
1u. 10min
Mandeldrink
6h 10min
Cashewkäse-Pralinen
2u. 45min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 мин.
Linsenpastete
6h 20min
Amaranth-Knäckebrot
50 мин.
Chai-Energiekekse (glutenfrei)
55 Min
Buchweizen-Knäckebrot
1h 30min
Grünkernbrötchen
10 Std.