Quinoa germogliata con verdure raw

Quinoa germogliata con verdure raw

4.0 2 évaluations

Prép. 20min

Total 51h 25min

4 porzioni

Ingrédients

150 g di quinoa in chicchi
30 g olio extravergine di oliva
½ cucchiaino di salsa tamari

½ cucchiaino di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato fresco
10 g di succo di limone spremuto fresco
50 g di pomodori secchi sott'olio, ben sgocciolati e a pezzi (1 cm)
300 g di cimette di broccoli a pezzi
50 g di mandorle a lamelle
100 g di peperoni gialli a pezzi (1 cm)
100 g di carote pelate e a pezzi (1 cm)

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 porzione

Protides 12 g

Calories 1443 kJ / 345 kcal

Lipides 18 g

Fibre 9 g

Glucides 36 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Raw food 10 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Sformato di pane con porri e crema al Parmigiano reggiano filante

50min

Crema di burrata con verdure

1h 5min

Paparot

1h 5min

Lasagne valtellinesi

2h

Polenta con zuppetta di pesce e ceci

2h 10min

Panzanella di pane multicereali

5h 20min

Ghiaccioli cremosi cocco e ananas

9h 20min

Pere con mousse alla paprika (per 2 persone)

15min

Peperoni ripieni di verdure all'aneto

10min

Pesto alle erbe aromatiche

10min

Gnocchi di lenticchie con luganega

1h 35min

Crostata di fiori e zucchine

1h 35min