Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Protides
- 25.2 g
- Glucides
- 18.1 g
- Lipides
- 18.3 g
- Graisses saturées
- 5.8 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodium
- 404.6 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Creme light de brócolos e curgete
35 min
Nuggets com batatas "fritas"
1h 15min
Tarte de batata-doce e sopa de cenoura com coco e frango
1h
Alcachofras em azeite
Pas d’évaluation
Sopa de ervilhas com hortelã
20 min
Gratinado italiano de carne picada e couve-flor
1h
Penne com curgete e molho de feijão
35 min
Empadão de batata com brócolos e carne picada
1 godz. 20 min
Massa com molho beringela e tomate
45min
Batatas recheadas
1h 30min
Empadão de lulas
1h 25min
Fusilli com frango no forno
35 min