Appareils & accessoires
Blumenkohl-Puffer
Prép. 30min
Total 30min
8 Stück
Ingrédients
-
Dinkelkörner50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Zwiebel halbiert1
-
Blumenkohl in Röschen500 g
-
Sonnenblumenkerne30 g
-
Eier3
-
Curry1 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer½ TL
-
Muskat1 Msp.
-
Öl zum Braten
Niveau
facile
Infos nut. par 1 Stück
Protides
6 g
Calories
608 kJ /
146 kcal
Lipides
10 g
Fibre
2.8 g
Glucides
8 g
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