Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 30 g Parmesan, in Stücken
- 30 g Mandeln
- 150 g Tomaten, halbiert, entkernt
- 150 g Magerquark
- 60 g Schmand
- 20 g Mineralwasser mit Kohlensäure
- ½ Bund Schnittlauch, in Röllchen
- 2 TL Salz
- 6 Prisen Pfeffer
- 1 Prise Kokosblütenzucker
- 1 Zwiebel, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- 300 g Wasser
- 3 Eier (Kl. M)
- 2 EL Olivenöl
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 2785 kJ / 666 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 15 g
- Lipides
- 48 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Falsche Gnocchi
1h
Blumenkohl-Käse-Pizzen
1h
Blumenkohl-Puffer
30min
Halloumi-Rösti mit Joghurt-Dip
1h
Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen
2h
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Zucchinispaghetti mit Frischkäsesauce
35 min
Blumenkohl-Flammkuchen
1h 15min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1h 20min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1h 20min
Avocado-Linsen-Bratlinge mit Sour Cream
1h 10min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min