Croquetes de frango e batata-doce

Croquetes de frango e batata-doce

4.2 40 évaluations

Prép. 30min

Total 1h 10min

36 unidades

Ingrédients

flocos de aveia
175 g
água
1000 g
sal
1 ½ c. chá de
batata-doce cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
cebola cortada em pedaços
200 g
peito de frango cortado em cubos
250 g
molho de soja
10 g
pimenta
1 pitada de
queijo ricota cortado em pedaços
150 g
ovos batidos
2
Óleo q.b. p/ fritar

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 131.1 mg

Protides 3.4 g

Calories 236.5 kJ / 56.5 kcal

Lipides 2.1 g

Fibre 1 g

Graisses saturées 0.6 g

Glucides 6 g

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