Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 276 kJ / 66 kcal
- Protides
- 3.7 g
- Glucides
- 9.1 g
- Lipides
- 1.9 g
- Fibre
- 3.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1h 30min
Burger piselli e ricotta
35 min
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1h
Burger di fagioli e feta
1sa 35 dk
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1h
Burger leggero di verdure
45 min
Buns integrali con burger di barbabietole
3u. 40min
Burger vegetale alla barbabietola
3h 25min
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1h 20 min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10 min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45 min
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 min