Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

6 porzioni

Ingrédients

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Protides 7.2 g

Calories 644 kJ / 179 kcal

Lipides 13.7 g

Fibre 5.6 g

Glucides 7.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Senza lattosio 5 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50min

Purea di ceci con spinacini piccanti

40min

Purè di broccoli

40min

Purè di zucca e patate

1h 30min

Crema di broccoli e porri

45min

Crema di zucca al profumo di cannella

40min

Purè di cavolo viola

40min

Vellutata di broccoli raw

25min

Zuppa di cavolfiori con cimette glassate

45min

Purea di fagioli con spinaci

30min

Purè di piselli

40min

Puré aromatico di zucca

40min