Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 75 g Grünkern (H)
- ¼ TL Koriandersamen (M)
- 100 g Zwiebeln (M), halbiert
- 2 Knoblauchzehen (M), halbiert
- 1 Scheibe frischer Ingwer (M), geschält (ca. 5 mm)
- 150 g Karotten (E), in Stücken
- 20 g Tomatenmark (F)
- 1 Msp. Kurkuma, gemahlen (F)
- 1 Msp. Paprikapulver, rosenscharf (F)
- 1 TL Salz (W)
- 250 g Wasser (W)
- ½ Zitrone, Saft ausgepresst (H)
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 152 kJ / 36 kcal
- Protides
- 1 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 0 g
- Fibre
- 2 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Steirischer Käferbohnen-Humus
15 min
Linsenaufstrich
30 min
Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
1 godz.
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1 godz. 30 min
Frühlingshafter Grünkernaufstrich
30 min
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1 godz.
Mediterraner Paradeiser-Linsen-Aufstrich
1 godz. 20 min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 godz.
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 min
Kidneybohnenaufstrich
1 godz. 10 min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 godz.
Karotten-Walnuss-Aufstrich
25 min