Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 77 évaluations

Prép. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 12 mg

Protides 9.9 g

Calories 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Lipides 15.8 g

Fibre 11 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 28.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Eat Well 102 Recettes
Australie et Nouvelle-Zélande

Tu pourrais aussi aimer...

Turkey and lemon aioli wraps

30min

Avocado whip on seedy spelt bread (Post-natal)

2h 30min

Eggplant and ricotta involtini

1h 20min

Sweet potato pancakes with orange and strawberries (Diabetes)

45min

Vegan Turkish delight cheesecake

5h 30min

Vegan mayonnaise

15min

Cashew pouring cream

35min

Vanilla cashew yoghurt

24h 15min

Stretchy melty cheese

20min

Tofu 'sour cream'

5min

Spiced carrot porridge

25min

Bang bang broccoli

3h 25min