Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 250 g de graines d'épeautre
- 400 g de farine et un peu pour le plan de travail
- 1 cube de levure fraîche (40 g)
- 80 g d'eau
- 1 ½ c. à café de sel
- 20 g d'huile d'olive
- 400 g de yogourt
- 1 œuf battu, pour badigeonner
- des graines de sésame pour la décoration
- Infos nut.
- par 1 morceau/part
- Calories
- 184 kcal / 771 kJ
- Protides
- 8 g
- Lipides
- 4 g
- Glucides
- 30 g
- Fibre
- 2.8 g
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