Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de quinoa en grano
- 1000 g de agua
- 1 pellizco de sal
- 200 g de cebolla en cuartos
- 100 g de pimiento verde en trozos
- 100 g de zanahoria en rodajas
- 50 g de aceite de oliva virgen extra
- 100 g de champiñones frescos laminados
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1564 kJ / 374 kcal
- Protides
- 12.2 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 17 g
- Fibre
- 8.4 g
Recettes alternatives
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con guisantes y pesto de almendra
25min
Cocción de arroz integral
35min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada templada de arroz integral
35min
Quinoa con guisantes y pesto de almendras
25min
Arroz integral con espinacas frescas
1h 45min
Cuscús con vegetales
15min
Arroz integral con espinacas
45min
Ensalada de quinoa con verduras y hierbas
30min
Arroz integral con espinacas para dos
30min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min