Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 120 g espelta em grão
- 2 curgetes grandes (450 g cada aprox.)
- Pimenta q.b.
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g tomate cortado em pedaços
- 30 g azeite
- 260 g lulas limpas, cortadas em pedaços
- 100 g cerveja
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- 100 g ervilhas descongeladas
- Queijo mozarela ralado q.b. (opcional)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1248.3 kJ / 298.4 kcal
- Protides
- 17.8 g
- Glucides
- 36 g
- Lipides
- 9.3 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 6.6 g
- Sodium
- 665 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Pilaf com curgete, cogumelos, tomate e açafrão
30 Min
Sopa de vegetais com peru
40 Min
Folhados de salada russa
1 Std.
Salada de feijão-frade e bacalhau
30 Min
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1h 45min
Bulgur com frango e espargos
35 Min
Bacalhau no forno
45 Min
Salada de massa com grão e curgete
35 Min
Salada de cuscuz com beringela
30 Min
Couves com ervilhas e azeite de ervas
40 Min
Salada de grão e bacalhau
1 Std.
Migas de couve e feijão frade
30 Min