Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp fresh parsley leaves
- 2 Tbsp fresh basil leaves
- 1 Tbsp oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 1 fish fillet (approx. 150-200 g)
- ground black pepper, to taste
- 1 courgette, in slices (3 mm)
- 2 - 3 slices lemon, unwaxed
- 1 Tbsp pine nuts
- 1000 g water
- 60 g long grain rice
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2600 kJ / 622 kcal
- Protides
- 41 g
- Glucides
- 55 g
- Lipides
- 25 g
- Fibre
- 4.9 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Rice with Cod, Kidney Beans and Spinach
30 min
Cod with Pistachio and Couscous
30 min
Mackerel and Lemon Trofie
30 min
Stuffed peppers with rice and tomato sauce
1j
Dahi Wali Macchi (Haddock Baked in Yoghurt)
50 menit
Moroccan Lamb with Couscous
50 menit
Creamed Cod
45 Min
Chicken with Herb Salsa and White Bean & Rocket Pesto Salad
55 Min
Braised Cod with Thyme and Lemon
40 min
Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables
1j
Chicken Tagine
25 min
Steamed Salmon with Courgetti
35 Min