Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de graines de couscous moyennes
- 6 c. à soupe d'huile d'olive
- 45 g de jus de citron
- 100 g d'eau chaude
- 150 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 500 g d'eau
- 150 g de pois gourmands, coupés en deux
- 50 g d'amandes effilées grillées
- 150 g de fraises fraîches
- ½ bouquet de ciboulette fraîche ciselé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- du sel
- du poivre moulu
- 35 g de roquette
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1733 kJ / 411 kcal
- Protides
- 11 g
- Glucides
- 34 g
- Lipides
- 24 g
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 min
Salade d'asperges aux œufs de caille, jambon et tomate confite
45 Min
Salade de courgette et pomme verte
10 min
Buddha bowl tempeh avec vinaigrette à la cacahuète
1h
Salade poire-bacon, sauce à la moutarde
20 min
Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa
30 min
Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre
55 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 Std. 10 Min
Taboulé de quinoa exotique aux crevettes
45 Min
Salade de pâtes aux pois et pesto citron-menthe
50 Min
Salade de poulet, avocat et ananas grillé
40 min
Laab kai (Salade au poulet)
35 min