Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl, groß
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Rucola, grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse, fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse, fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika, in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 991 kJ / 235 kcal
- Protides
- 24 g
- Glucides
- 19 g
- Lipides
- 5 g
- Fibre
- 9.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1hod. 20min
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1hod. 20min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35 λεπτ.
Lauwarmer Pastinakensalat
1h 5 min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 λεπτ.
Gemüseauflauf mit Quark
1ωρ. 30 λεπτ.
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Bohnensalat mit Feta
1hod.
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1hod.
Blumenkohl-Pizza-Happen
1hod. 20min
Rosenkohl-Feta-Omelette
40 λεπτ.
Rosenkohl-Auflauf
1hod.