![Four Seed Power Smoothie Four Seed Power Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/4C73ABAD-39FE-4327-982D-4EB63B949DE4/Derivates/b856b2f6-4756-4b0f-b7ec-51275393eb67.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g frozen mixed berries
- 200 g bananas, cut in pieces (approx. 2 bananas)
- 60 g almonds
- 30 g pumpkin seeds
- 30 g linseeds
- 250 g coconut yoghurt, vegan (see tip)
-
350
g water
ou coconut water - 1 Tbsp hemp seeds (see tip)
- 1 Tbsp chia seeds
- 1 Tbsp cocoa nibs
- 1 Tbsp maca powder (see tip)
- Infos nut.
- par 1 glass
- Calories
- 1830 kJ / 441 kcal
- Protides
- 12 g
- Glucides
- 21 g
- Lipides
- 32 g
- Graisses saturées
- 15 g
- Sodium
- 14 mg
Recettes alternatives
Banana and Blueberry Smoothie
5 min
Basic Green Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Hot Pink Smoothie
10 min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 min
Purple Power Smoothie
5 min
Spirulina Smoothie
5 min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 min
Frozen Fruit Breakfast Smoothie
5 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Carrot and Pineapple Smoothie
10 min
Beetroot Beauty Smoothie
10 min