Appareils & accessoires
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
Prép. 15min
Total 1h
10 Portionen
Ingrédients
-
Wasser1000 g
-
rote Linsen100 g
-
½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Chiliflocken½ TL
-
Öl20 g
-
Fenchel in Stücken (1 cm)250 g
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Thymian abgezpft2 Zweige
-
Salz¾ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Kreuzkümmel (Cumin)1 - 2 Prisen
-
Zucker1 Prise
-
Tomatenmark10 g
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 Portion
Protides
3 g
Calories
240 kJ /
57 kcal
Lipides
2 g
Fibre
2.2 g
Glucides
5 g
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