Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g pecans
- 150 g fresh blueberries or frozen blueberries
- 150 g fresh blackberries or frozen blackberries
- 130 g hemp seeds
- 30 g chia seeds
- 1 tsp ground cinnamon
- 120 g Greek-style natural yoghurt (see Tips), plus extra to serve
- 180 g milk of choice (see Tips)
- 2 - 3 tsp monkfruit sweetener or sweetener of choice (see Tips)
- 1 tsp natural vanilla extract
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 872.8 kJ / 207.8 kcal
- Protides
- 8.2 g
- Glucides
- 7.3 g
- Lipides
- 15.3 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodium
- 27.3 mg
Recettes alternatives
Green smoothie bowl
20min
Strawberries and cream bites
1h 5min
Rise and shine cereal clusters
30 Min
Carrot cake smoothie bowl
10 Min
Cauliflower hash browns with smoked salmon and sour cream
30 Min
Hemp and matcha overnight oats
6h 5min
Prosciutto and basil egg cups
40 Min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4h 20min
Healthy chocolate mousse
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Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Apple and almond overnight oats (gut health)
24 Std. 10 Min