Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g Öl
- 1 Knoblauchzehe, in dünnen Scheiben
- 250 g Putenbrustfilet, ohne Haut, in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
- 15 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 120 g Möhren, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 1 rote Zwiebel, in dünnen Ringen
- 120 g rote Paprika, in Streifen (5 x 0,5 cm)
- 100 g Ananas, frisch, in kleinen Würfeln (5 mm)
- 50 g Sprossen
- 10 g Rotweinessig
- 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 20 g Sojasauce
- 20 g Erdnüsse, geröstet, gesalzen
- 3 Stängel Koriander, abgezupft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1622 kJ / 388 kcal
- Protides
- 36 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 17 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 5.7 g
- Sodium
- 748 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Süßkartoffel-Mango-Proteinshake
30 Min
Kartoffel-Spinat-Proteinshake
30 Min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40 min
Low Carb Soja-Mohn-Brot
2 Std.
Pute auf Ananas-Kraut
45 min
Hähnchen-Spinat-Dal
40 min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 min
Thai-Gemüse mit Sesam-Hackbällchen
40 min
Kräuterlassi
5 Min
Gebratene Rinderstreifen mit Gemüse und Feta
30 Min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45 min
Granatapfel-Ingwer-Booster
10 min