Versions compatibles
Fingers de calabacín y berenjena con salsa ranchera vegana
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 calabacín (aprox. 300 g)
- 1 berenjena (aprox. 300 g)
- 1 ½ cucharaditas de sal
- 200 g de bebida de soja (sin azúcar)
- 10 g de levadura nutricional (optionnel)
- 1 cucharada de ajo en polvo
-
200
g de almendra cruda sin piel
ou 200 g de anacardos crudos - 1 cucharada de orégano seco
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
Salsa ranchera vegana
- 200 g de tofu firme
- 30 g de zumo de limón
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de bebida de soja (sin azúcar)
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharada de cebolla en polvo
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 1 cucharada de perejil seco
- 1 cucharada de orégano seco
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 1506 kJ / 360 kcal
- Protides
- 13.7 g
- Glucides
- 6.4 g
- Lipides
- 30.6 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 5.8 g
- Sodium
- 331.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Arroz con brócoli, atún y aguacate
30 min
Broccolini crujiente con salsa de ajos
15 min
Cuscús especiado de verduras
30 min
Espinacas con pasas y piñones
15 min
Bolitas de arroz integral con sésamo
1h
Huevos camperos rellenos de hummus tricolor de aguacate, pimiento rojo y remolacha
30 min
Hamburguesas de calabacín con salsa tzatziki (HESTAN CUE)
40 min
Coliflor y brócoli con crumble de anacardo
50 min
Empanadillas de calabaza, espinacas y cebolla caramelizada
2 Std.
Cuscús de coliflor con dátiles
10 Min
Bollos de espelta y queso fresco
45 min
Hummus de calabacín con habitas
20 min