Versions compatibles
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
ou 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 1332 kJ / 318 kcal
- Protides
- 15 g
- Glucides
- 29 g
- Lipides
- 13 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 8 g
- Sodium
- 215 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Bolachas-dentadura
1h 20min
Granizado de amêndoa e lima
10min
Bolas energéticas de banana
15 Min
Pão de batata
Brak ocen
Pão de batata e nozes
15 Std. 40 Min
Barras de aveia, banana e morango
1 Std. 25 Min
Barras energéticas de frutos secos
4h
Biscoitos de banana e aveia com recheio
5 Min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 Min
Ovos tingidos de amarelo
55 Min
Bebida de café com abóbora
20 Min
Bolas energéticas de aveia e banana
20 Min