Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g rolled oats
- 300 g apple juice
- 1 pinch ground cinnamon
- 1 pinch ground nutmeg
- 40 g whole mixed nuts (e.g. almonds, hazelnuts, macadamias)
- 40 g desiccated coconut
- 40 g mixed dried fruit (e.g. figs, cranberries, dates)
- 1 Granny Smith apple, unpeeled, cored and cut into quarters (approx. 95 g)
- Greek-style natural yoghurt, to serve
- fresh mixed fruit (e.g. pomegranate, strawberries, blueberries), to serve
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1140.7 kJ / 271.6 kcal
- Protides
- 6.8 g
- Glucides
- 25.9 g
- Lipides
- 15 g
- Graisses saturées
- 7.7 g
- Fibre
- 4.7 g
- Sodium
- 40.6 mg
Recettes alternatives
Mixed tomato and labne salad
24 Std. 20 Min
Vanilla and honey toasted muesli
35min
Green smoothie
10min
Protein shake
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Fruit and nut muesli
10min
Porridge
15 Min
Chopped vegetable salad
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Jewelled quinoa salad
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Bircher Muesli
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Coffee and cocoa toasted cereal
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