Skip to main content Recherche
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
3.7 56 évaluations
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
  • 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
  • ½ botte de menthe fraîche effeuillée
  • 300 g de lait de coco
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
  • 800 g de courgettes en rondelles
  • 600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 39 g
Calories 2090 kJ / 499 kcal
Lipides 21 g
Glucides 37 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30min

Curry de crevettes au lait de coco

2.7(77)

35min

Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges

4.0(48)

30min

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.9(68)

45min

Poulet mariné, courgette et poivron rouge

3.4(75)

1h 10min

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7(51)

55min

Papillote de cabillaud aux asperges et céréales

3.7(15)

40min

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(56)

45min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

4.1(161)

30min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(366)

40min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(147)

35min

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1(230)

40min