Skip to main content Recherche
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons

Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
3.7 55 évaluations
Prép. 15min
Total 50min
4 portions
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 4 oignons frais, en morceaux (vert et blanc)
  • 1 c. à soupe rase d'huile de coco hydrogénée
  • ½ botte de menthe fraîche effeuillée
  • 300 g de lait de coco
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 800 g d'eau
  • 200 g de quinoa préalablement rincé à l'eau claire
  • 800 g de courgettes en rondelles
  • 600 g de dos de cabillaud en gros cubes

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 39 g
Calories 2090 kJ / 499 kcal
Lipides 21 g
Glucides 37 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30 Min

Curry de crevettes au lait de coco

2.7(77)

35 Min

Dinde au lait de coco et petits légumes

3.7(50)

55 Min

Cabillaud à l'orange, mousseline de carottes

4.7(747)

35 Min

Curry de lotte au lait de coco et petits légumes

3.1(106)

1 Std. 35 Min

Saumon mariné, semoule épicée et légumes

4.3(402)

30 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

4.1(9)

35 Min

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.2(146)

35 Min

Poulet vapeur, purée pomme-céleri et courge

4.2(61)

1 Std. 5 Min

Poisson au curry

4.5(414)

55 Min

Cabillaud aux amandes, sauce citronnée

4.2(209)

35 Min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2(363)

40 Min