Appareils & accessoires
Κοκκινόψαρα με ντομάτες και ρύζι με καρότο
Prép. 15min
Total 50min
6 μερίδες
Ingrédients
Κοκκινόψαρα
-
1600 γρ. σκορπίνες, ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)κοκκινόψαρα ολόκληρα, φρέσκα (περίπου 3 τεμ.)1600 γρ.
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση300 γρ.
-
αλάτι1 ½ κ.γλ.
-
πιπέρι, φρεσκοαλεσμένο1 πρέζα
-
σκελίδες σκόρδο2
-
φύλλα μαϊντανού20 γρ.
-
ελαιόλαδο100 γρ.
-
πιπέρι, αλεσμένο1 πρέζα
-
χυμό λεμονιού40 γρ.
Ρύζι
-
ελαιόλαδο20 γρ.
-
καρότα σε κομμάτια (2-3 εκ.)150 γρ.
-
φύλλα μαϊντανού10 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
κρεμμύδια σε τρίγωνες φέτες (wedges)200 γρ.
-
μακρύκοκκο ρύζι300 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
νερό580 γρ.
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 μερίδα
Sodium
1171 mg
Protides
46 g
Calories
2442 kJ /
584 kcal
Lipides
24 g
Fibre
3 g
Graisses saturées
4 g
Glucides
43 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Λειτουργίες TM6
22 Recettes
International
International
Tu pourrais aussi aimer...
Μεσογειακή σαλάτα με πράσινο ντρέσινγκ "Green Goddess"
40min
Ζυμαρικά από κόκκινες φακές με σπανάκι, λιαστές ντομάτες και καρύδια
20min
Κριθαράκι λεμονάτο
40min
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1h
Stir-fry με μελιτζάνες και τόφου ρεβιθιού
Pas d’évaluation
Μπρόκολο και πατάτες με σάλτσα blue cheese
Pas d’évaluation
Σουβλάκι γαρίδας με πεπόνι και σαλάτα πλιγούρι
Pas d’évaluation
Μπακαλιάρος με βούτυρο εσπεριδοειδών
50min
Μπολ με κουσκούς και ντρέσινγκ με ταχίνι
Pas d’évaluation
Γαρίδες σκορδάτες (ορεκτικό)
25min
Πατατοσαλάτα
40min
Τσιπούρες λαδολέμονο
40min