Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Recheio de lentilhas e beringela
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 150 g cenoura cortada em pedaços
- 60 g azeite
- 150 g lentilhas verdes
- 300 g beringela cortada em cubos (3 cm)
- 80 g vinho tinto
- 200 g tomate em pedaços
- 2 folhas de louro
- 1 c. chá de tomilho
- 1 c. chá de orégãos
- ½ c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 16 folhas de massa filo, retangulares
- Óleo ou azeite q.b. p/ pincelar
Molho de iogurte e menta
- 10 g folhas de hortelã
- 10 g raspa de limão de preferência biológico
- 150 g iogurte grego
- 10 g sumo de limão de preferência biológico
- 2 - 3 pitadas de sal
- 2 - 3 pitadas de pimenta preta
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 385 kJ / 92 kcal
- Protides
- 3 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 4 g
- Graisses saturées
- 1 g
- Fibre
- 1.6 g
- Sodium
- 67 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Falafel verde com molho de requeijão
8 Std.
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Wraps de coentros com húmus de tomate seco, azeitonas e manjericão
45 Min
Chucrute branca ou roxa
144 Std.
Tikka masala de couve-flor
30 min
Bases: Tortilhas integrais e tempero para fajitas
1h
Embrulhos de couve-flor com salada de couve roxa
45 Min
Pataniscas de espinafres com tahini
25 min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2h
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 min
Fajitas de tofu e vegetais
25 min
Hambúrgueres de noz e feijão
1h 45min