Friand aux légumes sans gluten

Friand aux légumes sans gluten

3.6 35 évaluations

Prép. 15min

Total 45min

4 portions

Ingrédients

2 gousses d'ail
100 - 150 g d'oignons coupés en deux
50 g d'huile d'olive
100 g de courgettes partiellement épluchées et coupées en dés
150 g de poireaux coupés en rondelles
150 g de carottes coupées en rondelles
100 g de poivrons coupés en fines lanières
500 g d'eau
8 feuille de riz
50 g de purée d'amande
1 c. à café de curry en poudre à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 6 g

Calories 1157 kJ / 278 kcal

Lipides 20 g

Fibre 5 g

Glucides 18 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Sans gluten - 10 solutions faciles 10 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Brioche sans gluten

Brioche sans gluten

2h 15min

Pâte feuilletée sans gluten

Pâte feuilletée sans gluten

15min

Pâte brisée sans gluten

Pâte brisée sans gluten

5min

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

Galette de riz aux petits légumes à l'indienne

2h 30min

Burger sans gluten

Burger sans gluten

3h

Muffins apéritifs sans gluten

Muffins apéritifs sans gluten

50min

Pizza au jambon sans gluten

Pizza au jambon sans gluten

1h 45min

Tarte Tatin sans gluten

Tarte Tatin sans gluten

1h 15min

Cookies sans gluten aux noisettes

Cookies sans gluten aux noisettes

35min

Croquettes de quinoa

Croquettes de quinoa

1h

Madeleines sans gluten

Madeleines sans gluten

1h

Fondant sans gluten et sans lactose

Fondant sans gluten et sans lactose

35min