Versions compatibles
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Bulgur
- 300 g di bulgur
- 550 g di acqua
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- ½ cucchiaino di sale
Salmone e zucchine
- 3 filetti di salmone fresco senza pelle e senza lische (200 g l'uno)
- 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 2 pizzichi di sale
- 2 pizzichi di pepe bianco macinato
- 600 g di acqua
- 2 zucchine a dadini (1 cm)
- lamelle di mandorle, tostate q.b.
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1807.7 kJ / 432 kcal
- Protides
- 25.2 g
- Glucides
- 41.5 g
- Lipides
- 41.5 g
- Graisses saturées
- 0.9 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 275.4 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Cottura del farro perlato
35 min
Riso basmati con straccetti di manzo, rucola e pomodorini
40min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Riso nero vegetariano
35 min
Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci
40min
Insalata di bulgur, tonno e fagioli
45 min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40min
Insalata di bulgur con polpo e ceci
1 Std. 45 Min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1h
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 min
Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)
45 min
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30 min