Versions compatibles
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 avocat mûr, en morceaux
- 1 pomme, en morceaux
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 175 g de graines de grenade
-
50
g de myrtilles fraîches fraîches
ou 50 g myrtille surgelée, décongelées -
100
g de fraise fraîches
ou 100 g de fraises surgelées, décongelées - 2 c. à café de sirop de sucre roux
-
25
g de myrtilles fraîches
ou 25 g de myrtilles surgelées, décongelées - 1 c. à soupe de graines de potiron
- 1 c. à soupe de chips de noix de coco, non sucrées
- ½ c. à soupe de graines de chia
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1940 kJ / 464 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 35 g
- Lipides
- 29 g
- Fibre
- 12.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Chilli con carne
40 Min
Magret de canard, sauce à l'orange et au gingembre, purée de pomme de terre et haricots verts
1 Std. 10 Min
Boulettes à l'aubergine
1 Std.
Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt
50 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
Pas d’évaluation
Flatbread à l'aneth et à la feta
1h 20min
'Chowder' de maïs doux et chorizo
1 Std.
Smoothie bowl jaune
Pas d’évaluation
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10 Min
Curry de légumes indien
50 min