Appareils & accessoires
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
Prép. 15min
Total 1h 40min
4 portions
Ingrédients
-
600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
-
2 oignons en lamelles
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol
-
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
-
du sel
-
du poivre moulu
-
350 g d'eau
-
1 cube de bouillon
-
600 g de patates douces en dés de 3 cm
-
100 g d'épinards frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
36 g
Calories
1796 kJ /
427 kcal
Lipides
15 g
Glucides
34 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recettes
France
France
Tu pourrais aussi aimer...
Riz au bœuf et brocoli
50min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25min
Mijoté de thon aux pois chiches
40min
One pot blé au bœuf et au paprika
35min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Dinde au lait de coco et petits légumes
55min
Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes
50min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1h
Curry de poulet automnal
50min
Curry de dinde à l’indienne et céleri-rave
35min
Mijoté de bœuf aux carottes
1h
Curry de poulet à la noix de coco
45min