Versions compatibles
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g coentros, só as folhas
- 5 g cebolinho picado
- 8 ovos
- 2 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 3 pés de cebolo cortados em rodelas
- 1300 g água
- 3 pé de hortelã, só as folhas
- 150 g bulgur
- 200 g ervilhas
- 120 g iogurte
- 10 g mostarda
- ½ limão (raspa e sumo)
- 150 g salmão fumado cortado em tiras
- 20 g alcaparras
- 100 g pimento verde cortado em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g cebola roxa
- 80 g azeite
- 40 g vinagre
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2349.4 kJ / 561.5 kcal
- Protides
- 27.4 g
- Glucides
- 44 g
- Lipides
- 31.9 g
- Graisses saturées
- 6.6 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodium
- 2015.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Kebab de frango com molho de limão e salada de cuscuz
30min
Manteiga de coco
5min
Frango picante com cuscuz de cenoura
1 Std. 40 Min
Frango satay com abóbora, brócolos e espelta
50min
Bases - Brócolos e molho de tomate
2h 5min
Focaccia de beterraba com salmão fumado
2 Std. 15 Min
Piza de frango low carb
1h
Miniquiches de legumes a vapor
40 min
Cuscuz de salmão e pepino
45min
One pot de lentilhas e espinafres
1h
Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha
30min
Tabule com bulgur
30min