Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g Wasser
- 250 g Perlgraupen, mittel
- 90 g Öl
- 1 TL Salz
- 30 g Pinienkerne
- 60 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 50 g Oliven, grün, entsteint, abgetropft
- 30 g Kapern, abgetropft
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g rote Zwiebel, halbiert
- 1 geh. TL Senf, mittelscharf
- 15 g Balsamico, dunkel
- ½ TL Zucker
- ½ TL Kräuter der Provence, getrocknet
- ¼ TL Pfeffer
- 50 g Rucola, grob zerzupft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1522 kJ / 364 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 21 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Fibre
- 9.5 g
- Sodium
- 684 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Mediterraner Dinkel-Salat
30 Min
Warmer Zucchini-Champignon-Salat mit Feta
40 Min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45 Min
Bärlauch-Bulgur-Salat mit Cherry-Tomaten und Feta
1 Std.
Radicchio-Salat mit Kiwi und Cranberrys
10 Min
Bunter Graupensalat
40 Min
Power-Quinoa-Salat
45 Min
Reis-Thunfisch-Salat
40 Min
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 Min
Lauwarmer Rotkohl-Quinoa-Salat
30 Min
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1 Std.