Frango jerk jamaicano

Frango jerk jamaicano

4.5 38 évaluations

Prép. 10min

Total 1h 15min

4 doses

Ingrédients

Tempero jerk

cebola
50 g
malagueta vermelha
1
1 c. chá de flocos de malagueta seca
alho
1 dente de
vinagre
20 g
rum
1 c. sopa de
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar amarelo
15 g
azeite
15 g
cominhos em pó
½ c. chá de
tomilho seco
1 pitada de
canela em pó
⅓ c. chá de
gengibre seco em pó
⅓ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cravinho em pó
1 pitada de
colorau
1 c. sopa de
pimenta
⅓ c. chá de
sal
2 c. chá de

Frango

peito de frango
600 g
600 g pernas de frango c/ osso e c/ pele
alecrim
1 pé de
água
500 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 473 mg

Protides 32.5 g

Calories 1414.3 kJ / 338 kcal

Lipides 18.3 g

Fibre 1.5 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 8.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Momentos de partilha 9 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Frango georgiano (Chakhokhbili) com bulgur

1h 15min

Carne de porco assada com legumes e Minestrone

1h

Massa cremosa de alho-francês e Koftas de frango

2h

Salmão com sésamo e creme de ervilhas

1h

Baguete com carne e molho de ervas

40min

Entrecosto à coreana com mini tortilhas

4h 10min

Piano com molho barbecue e salada de cenoura

11h

Porco agridoce com legumes

1h 20min

Frango à caçador

2h 45min

Coxas de galinha teriyaki

3h 5min

Frango com sésamo caramelizado

40min

Entrecosto agridoce

40min