Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g curgete cortada em pedaços
- 10 g salsa partida em pedaços
- 2 ramos de tomilho, só as folhas
- ¼ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 60 g queijo mozarela fresco light, escorrido
- 200 g fiambre de peru fatiado (6 fatias)
- 6 ovos
- 6 tomates-cereja cortados em metades
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 560 kJ / 133.8 kcal
- Protides
- 14.7 g
- Glucides
- 3.5 g
- Lipides
- 6.9 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 1.1 g
- Sodium
- 658.3 mg
Recettes alternatives
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2 Std.
Bolinhos de curgete e camarão com iogurte
30 Min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 Min
Miniquiches de legumes a vapor
40 Min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30 Min
Bife com couve e massa chinesa
55 Min
Piza de atum low carb
1 Std.
Piza de frango low carb
1 Std.
Bolo fitness de proteína e maçã
1 Std.
Canelones de salmão
1 Std.
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Curgetes recheadas com atum
1 Std.