Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

4 doses

Ingrédients

cuscuz
300 g
água
350 g
filetes de linguado
280 g
280 g filetes de solha s/ pele
sal
2 c. chá de
colorau
½ c. chá de
azeite
80 g
limas só o sumo
2
pimenta
1 pitada de
papaia cortada em cubos
200 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas às rodelas
100 g
hortelã só as folhas picadas
3 pés de

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 1567.5 mg

Protides 18.6 g

Calories 2368.2 kJ / 566 kcal

Lipides 25.4 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 69 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Julho com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Aletria com frango e agrião

45min

Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos

1h

Embrulhos de couve com salmão

1h

Hambúrgueres de espelta

1h 10min

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Salada de salmão e arandos

40min

Salada de arroz com salmão e pak choi

50min

Crumble de legumes com ervas aromáticas

1h 5min

Bacalhau com pesto de tomate com batata doce

50min

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Salada de bulgur, polvo, curgete e grão

1h 45min

Massa com abóbora e couve kale

45min