Versions compatibles
Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g cuscuz
- 350 g água
-
280
g filetes de linguado
ou 280 g filetes de solha s/ pele - 2 c. chá de sal
- ½ c. chá de colorau
- 80 g azeite
- 2 limas, só o sumo
- 1 pitada de pimenta
- 200 g papaia cortada em cubos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 100 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
- 3 pés de hortelã, só as folhas picadas
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2368.2 kJ / 566 kcal
- Protides
- 18.6 g
- Glucides
- 69 g
- Lipides
- 25.4 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6.3 g
- Sodium
- 1567.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Lombos de red fish e linguiça com cenoura à algarvia
45min
Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf
45min
Salada de beterraba e maçã espiralizadas com feta e nozes - TM6
Pas d’évaluation
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35min
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Papelotes de frango com cogumelos e massa pérola com couve kale
1h 45 min
Caril de bacalhau e coco
25min
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim
1 Std.
Lombos de pescada com espinafres e molho de tomate à portuguesa
50min
Salmão e feijão-verde em papelote
35min
Peixe com citrinos e arroz de cenoura
35min