Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g di semi di sesamo
- 200 g di bulbo di finocchio con il verde, a pezzi
- 200 g di mela rossa, a pezzi
- 150 g di carota, a pezzi
-
½
mazzetto di cerfoglio fresco, gli steli e le foglioline
ou ½ mazzetto di prezzemolo fresco, gli steli e le foglioline - 20 g di olio di oliva
- 20 g di succo di arancia, spremuto fresco
- ¾ - 1 cucchiaino di sale
- 2 pizzichi di pepe macinato
- 265 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati e sciacquati
- 100 g di Feta, sbriciolata
- Infos nut.
- par 1 porzione
- Calories
- 1222.8 kJ / 292.3 kcal
- Protides
- 10.5 g
- Glucides
- 32.5 g
- Lipides
- 14.8 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Fibre
- 8.8 g
- Sodium
- 584.5 mg
Recettes alternatives
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
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Feta croccante con insalata di cavolo rosso e mela
30min
Insalata di broccoli, peperoni rossi e pinoli
10min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Insalata nizzarda
30min
Avocado ripieno e insalata di pomodori
30min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3 Std. 30 Min
Gratin di patate e sedano rapa con Emmental
1 Std. 10 Min
Sauté veloce di verdure al burro di arachidi
30min
Insalata con pesche con vinaigrette ai mirtilli
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Porri con salsa di soia alla senape
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