Skip to main content Recherche
Bowl arcoíris

Bowl arcoíris
4.0 7 évaluation
Prép. 30min
Total 1h 15min
4 porciones
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

Aderezo de yogur
  • 165 g de queso de cabra
  • 165 g de yogur griego
  • 5 g de hojas de tomillo fresco picadas
  • ¼ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 1 limón amarillo
Pollo y marinado
  • 1 diente de ajo pelado
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • ½ cdita de sal
  • ½ cdita de cúrcuma en polvo
  • 480 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel en trozos
Verduras picadas
  • 90 g de pimiento rojo sin semillas y en trozos
  • 150 g de coliflor en trozos
    150 g de brócoli, en trozos
  • 1 cdita de vinagre de manzana
  • ½ cdita de sal
  • ¼ cdita de pimienta negra molida
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
Arroz y montaje
  • 210 g de arroz de grano largo
  • 1200 g de agua
  • 1 cdita de sal
  • 240 g de betabel pelado y en trozos
  • 210 g de camote pelado y en trozos
  • 30 g de aceite de oliva extra virgen
  • 1 - 2 cda de miel de abeja
  • 240 g de pepino en cuartos y en rebanadas
  • 2 aguacates en rebanadas

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 1653 mg
Protides 51 g
Calories 4071 kJ / 973 kcal
Lipides 53 g
Fibre 15 g
Graisses saturées 15 g
Glucides 77 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

BOWLS DE PROTEÍNA 8 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo

Ensalada Tex-Mex de quinoa y pollo

4.2(22)

30min

Bowl de atún y aguacate

Bowl de atún y aguacate

4.8(29)

50min

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

4.0(115)

10min

Salpicón de pollo

Salpicón de pollo

4.8(263)

25min

Ensalada mediterránea con pollo al limón

Ensalada mediterránea con pollo al limón

4.4(30)

45min

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

Vegetales rostizados con farro, aderezo de queso feta y limón

4.3(27)

55min

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

Ensalada de pollo, durazno y espinacas con nueces

4.3(18)

20min

Bowl de cerdo

Bowl de cerdo

4.7(19)

45min

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

Ensalada de arroz integral alto en proteína TM6

4.1(47)

55min

Bowl de pollo Shawarma

Bowl de pollo Shawarma

4.6(30)

1h

Tacos de pescado empanizado sin gluten

Tacos de pescado empanizado sin gluten

4.8(13)

35min

Ensalada de betabel, pera y queso azul

Ensalada de betabel, pera y queso azul

4.6(57)

1h