Soufflés de bacalhau e espargos verdes

Soufflés de bacalhau e espargos verdes

5.0 2 évaluations

Prép. 35min

Total 1h 40min

12 unidades

Ingrédients

queijo parmesão
60 g
queijo da Ilha
60 g
coentros
10 g
espargos verdes limpos
200 g
água
500 g
azeite
1 fio de
posta de bacalhau demolhado (2 unid. aprox.)
750 g
sal
2 c. chá de
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
farinha
80 g
leite
600 g
ovos
6
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
limão só o sumo
½

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 4941 mg

Protides 47.7 g

Calories 1414 kJ / 338 kcal

Lipides 11.3 g

Fibre 0.6 g

Graisses saturées 5.8 g

Glucides 8.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Feliz Natal 16 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Creme de legumes e urtigas com espargos e granola aromática

1h 15min

Bebida de amêndoa "zero waste"

8h 40min

Pão alemão

2h

Pão naan com couve-flor de especiarias e tahini de feta e matcha

1h 20min

Smoothie de beterraba

5min

Manteiga de caju com cacau

10min

Bolo de fígado

1h 50min

Biscoitos de amêndoa

20min

Ganso de vitela em slow cooking com cogumelos

5h 20min

Caril de grão com arroz de brócolos

13h 10min

Peito de pato com molho de laranja

2h 20min