Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

Frango satay com abóbora, brócolos e espelta

4.3 3 évaluations

Prép. 15min

Total 50min

6 doses

Ingrédients

água
1500 g
azeite
1 c. chá de
sal
2 pitadas de
espelta
300 g
brócolos só os floretes (3-4 cm aprox.)
600 g
amendoim torrado em óleo ou seco c/ sal
75 g
leite de coco
600 g
sumo de lima (2 unid. aprox.)
30 - 45 g
mel
45 g
molho de soja
45 g
caril em pó
3 c. chá de
manteiga de amendoim
45 g
abóboras Hokkaido cortada em cubos (2 cm aprox.)
500 g
peito de frango cortado em cubos (2 cm aprox.)
500 g
Coentros picados q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 559.5 mg

Protides 37.9 g

Calories 2851.5 kJ / 681.5 kcal

Lipides 28.7 g

Fibre 8.7 g

Graisses saturées 16.3 g

Glucides 65.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

As melhores amigas 30 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Salada de couve-de-bruxelas com bacon e cranberries

Pas d’évaluation

Massa cremosa de abóbora

Pas d’évaluation

Salada de pepino e abacate com grão-de-bico crocante

1h

Granola de amêndoa e coco

45min

Rostis de legumes no forno

Pas d’évaluation

Salada de pera e queijo azul com avelãs

Pas d’évaluation

Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja

45min

Goulash de lentilhas e cogumelos

45min

Moussaka

1h 10min

Ghee

2h 10min

Manteiga de amêndoa e baunilha

20min

Sopa proteica de lentilhas e feijão-preto

40min