Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

4.6 47 évaluations

Prép. 5min

Total 20min

4 portions

Ingrédients

60 g d'amandes crues
300 g de pommes rouges, évidées et coupées en quatre
160 g de flocons d'avoine, gros à l'ancienne (avoine roulée)
600 g de lait (voir Conseil)
40 - 80 g de sirop d'érable pur, plus un supplément pour le dressage (facultatif)
1 pincée de cannelle en poudre
1 pincée de sel
bleuets frais ou congelés, pour garnir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 103 mg

Protides 15 g

Calories 1560.8 kJ / 373.1 kcal

Lipides 15.4 g

Fibre 7.9 g

Graisses saturées 3.9 g

Glucides 47.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cookidoo® à table 2023 10 Recettes
Canada

Cookidoo® à table 2024 10 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Passionnément à l'érable 17 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Biscuits d'avoine au beurre d'amande

20min

Gruau végane aux fruits et à la cannelle

15min

Sauce Marinara

40min

Crème de tomates et grilled cheese Deuxième bol

40min

Riz au jasmin à la coriandre et à la lime

35min

Fèves au lard au sirop d'érable

31h 5min

Trempette chaude aux épinards et artichauts

20min

Gruau d'avoine épointée

35min

Crème de tomates et grilled cheese

40min

Margarita aux agrumes

10min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15min