Smoothie vert

4.7 7 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 portion

Ingrédients

120 g de noix de cajou crues (voir Conseil)
eau faire tremper
3 dattes Medjool dénoyautées
200 g de bananes surgelées, tranchées (5 cm) (env. 2 bananes)
2 ½ cm de gingembre frais pelé
½ c. à thé de noix de muscade moulue
¼ c. à thé de cannelle moulue
1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
60 g de pousses d'épinards frais feuilles seulement
660 g d'eau de coco
260 g de cubes de glace

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 188 mg

Protides 8 g

Calories 1218 kJ / 291 kcal

Lipides 13 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 3 g

Glucides 41 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Atelier Découverte 25 Recettes
Canada

Bien-être à table 14 Recettes
Canada

Choix des portions 17 Recettes
Canada

Nous croyons au fait maison 37 Recettes
Canada

Votre Cookidoo® 2025 - Champion du déjeuner 10 Recettes
Canada

Tu pourrais aussi aimer...

Fèves au lard au sirop d'érable

31 Std. 5 Min

Trempette mexicaine étagée

25 Min

Hummus

10 Min

L’Espoir printanier (Métrique)

5 Min

Coupes de granola enrobées de chocolat

1 Std. 5 Min

Le Triomphe matinal (Métrique)

10 Min

Focaccia aromatisé aux flocons de sel de mer (TM5/6 Metric)

1 Std. 40 Min

Muffins aux bleuets avec glaçage citronné

50 Min

Le Belle bette, bonne mine (Métrique)

10 Min

Gruau à l'érable avec pommes et bleuets

20 Min

Salade de poulet, amandes et canneberges

15 Min