Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g de aceite de oliva
- 1 diente de ajo
- 250 g de pechuga de pollo en tiras de 1,5x3-4 cm (secados con papel de cocina)
- 3 pellizcos de sal
- 60 g de pepino semipelado en trozos
- 30 g de pimiento rojo en trozos
- 20 g de pimiento verde en trozos
- 200 g de tomate maduro en cuartos
- 1 pellizco de comino molido (optionnel)
- 20 g de vinagre
- ½ cebolla roja en juliana fina
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 20 - 30 g de espinacas baby frescas
- 10 g de picatostes
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 2629 kJ / 628 kcal
- Protides
- 41 g
- Glucides
- 43.8 g
- Lipides
- 32.8 g
- Graisses saturées
- 4.7 g
- Fibre
- 12.3 g
- Sodium
- 957.7 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pasta integral con verduras y pesto de tomate
1h
Ensalada con vitaminas para la piel
1h
Espaguetis integrales con salmón a la naranja y champiñones salteados
50min
Arroz con verduras en salsa de mantequilla de cacahuetes
45min
Ensalada en tarro al estilo griego
45min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Bol de arroz integral, judías verdes, pollo y salsa de tomate
1h
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45min
Ensalada griega con pollo
1h 10min
Ensalada de pasta, huevo y patata con vinagreta a la italiana
40min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Brócoli dorado con salsa de atún
20min